[Pdf/ePub] La méthode douce pour mieux manger

La méthode douce pour mieux manger - 33 micro-changements pour rééquilibrer votre alimentation sans vous priver pan Sophie Janvier

Caractéristiques

• La méthode douce pour mieux manger - 33 micro-changements pour rééquilibrer votre alimentation sans vous priver
• Sophie Janvier
• Nb. de pages: 272
• Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2
• ISBN: 9791028525644
• Editeur: Leduc
• Date de parution: 2022

Télécharger eBook gratuit

Ebook format de texte téléchargement gratuit La méthode douce pour mieux manger - 33 micro-changements pour rééquilibrer votre alimentation sans vous priver DJVU PDF ePub par Sophie Janvier

Overview

Il n'est pas nécessaire de tout changer pour bien manger. Il n'est pas efficace de se faire violence pour améliorer le contenu de son assiette. Il est possible de faire de l'alimentation une alliée plaisir ET santé. La nutrition est l'un des moyens les plus efficaces pour prévenir les maladies chroniques et augmenter son espérance de vie. Mais elle est aussi souvent source de contraintes et d'injonctions inutiles.
Sophie Janvier propose une autre voie, celle des petits pas. Une méthode simple, accessible et agréable pour modifier, en douceur, son alimentation. Perdre du poids, booster son immunité, préserver sa santé physique et mentale. 33 micro-changements à piocher à votre gré pour manger plus sainement sans vous priver. Les 4 déclencheurs du changement. Se mettre en mouvement est souvent le plus difficile.
Vous trouverez dans ce livre les clés pour vous motiver et passer à l'action. Les 33 micro-changements pour rééquilibrer votre alimentation. Oubliez les régimes drastiques et commencez à adopter de nouvelles habitudes faciles et efficaces : mettre 3 couleurs dans votre assiette, passer au petit-déjeuner peu sucré au moins un jour sur deux ; manger de la pizza, mais maison... Les 3 règles d'or pour garder le cap.
Evaluez, amplifiez les résultats obtenus grâce à ces petits changements pour un résultat durable et tellement gratifiant !

Pdf recommandé: Download PDF Une enquête de Daniel Pitt Tome 4 pdf, [Pdf/ePub] The Brothers Hawthorne by Jennifer Lynn Barnes, Jennifer Lynn Barnes download ebook read pdf, Online Read Ebook Business Partner B2+ - Coursebook. With MyEnglishLab link, {epub download} Tout le semestre 1 en QCM + QROC + évaluations - De l'UE 1.1 à 2.11 site, [Pdf/ePub/Mobi] UNA DESCONOCIDA EN MI CAMA - BODA POR CONTRATO - AMANTES SOLITARIOS - NATALIE ANDERSON, YVONNE LINDSAY, JESSICA LEMMON descargar ebook gratis pdf, Read online: Meurtres en série à Giverny read pdf, Descargar [PDF] {EPUB} YAMILIA read book, Read [Pdf]> The Grace Year: A Novel by Kim Liggett here,